El exceso de vitaminas puede ser perjudicial para su salud.

-        La vitamina B6 puede intoxicarle.  Esas tabletas de un gramo que venden en las tiendas naturales contienen mucho más de los dos miligramos que el cuerpo necesita.
-        La vitamina C, que casi siempre se toma en exceso, puede causar problemas de los riñones y diarrea.  También puede afectar los huesos de los jovencitos en pleno desarrollo.
-        La vitamina E es peligrosa.   Dosis altas pueden producer coágulos en la sangre, flebitis, hipertension y fatiga severa,
-        Las vitaminas A y D, cuando se toman en exceso, no pasan a través de los riñones y pueden conducir a muchos efectos secundarios desagradables.
-        La niacina NO es un tranquilizante, a pesar de que muchas compañías que la fabrican hablan de sus beneficios calmantes.  Es más, puede tener graves efectos secundarios.
-        Muchas vitaminas ya han perdido su potencia cuando usted las compra en la farmacia o en las tiendas de productos naturales y de salud.  Para evitar eso es necesario que se asegure de la fecha en que fueron producidas y si han estado demasiado tiempo en los estantes.