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A consumir leche y queso.

Los últimos descubrimientos presentados a la American Society Sciences, de los Estados Unidos, proviene de un estudio realizado a 321 mujeres jóvenes, entre las edades de 9 y 14 años, y fue conducido por Rachel Novotny y otros médicos  de la Universidad de Hawai.

Se observó que las que consumían más calcio, pesaban menos y tenían menos grasa abdominal. Esto se debe a que el calcio aumenta la habilidad del cuerpo para romper la grasa. Pero no significa que hay que empezar a tomar leche y comer queso sin control, porque las calorías también cuentan.

La mejor manera de mantenerse delgada es comer menos y ejercitarse más.
Y recuerda que los productos lácteos bajos en grasa son ricos en calcio, lo mismo que el bróculi, las nueces, los frijoles y las sardinas.

Carlos Tejada

Diario DigitalRD.Com, primer diario en línea creado en República Dominicana, fundado el 16 de enero del 2006. Su director es el periodista José Tejada Gómez. Para contactos. Cel. 809-980-6500 y 809-6081130. editor@diariodigitalrd.com

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